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湿气重有几个信号,老中医教你祛湿一步到位

2018-12-28 16:31注册送试玩彩金288元编辑:admin人气:


湿邪通常有两种,一是外湿,一是内湿。外湿多因气候潮湿、涉水淋雨、居处潮湿所致;内湿则多由过度嗜酒或过食生冷,以致寒湿内侵脾阳失运,湿自内生。

1.睡觉流口水、口臭、身体有异味。

2.睡觉打呼噜,痰多,咳嗽。

3.机能衰退,对房事不感兴趣质量不高,男性阳痿早泄。

4.小肚子大(常有胀气),身体浮肿。

5.浑身无力,常感到疲倦,精力不集中。

湿气重如何调理?

运动祛湿

湿热体质者适合做强度大、运动量大的锻炼,如中长跑、爬山、游泳、各种球类、武术等,可以消耗体内多余的热量,排泄多余的水分,达到清热除湿的目的。可以将健身力量练习和中长跑锻炼结合进行。

当然除了以上这些,还有很多可以祛湿的食物:

说到茶,就不得不提乌龙茶。不仅可以祛除体内湿气,还能起到分解脂肪的作用,也被称为“美容茶”。经过半发酵和烘焙工艺之后的乌龙茶,口感要比绿茶好上许多。

醋+蜂蜜减腰修身

醋和蜂蜜以3:1的比例调和,每天早晨喝两口,吃再多东西,不仅不用担心发胖,反而会慢慢瘦下来,这个方法比市场上很多大牌产品好用,坚持一段时间你会发现自己越来越苗条。

醋+花椒改善脚气

用花椒泡在醋中1小时,倒入温水中泡脚,对脚气有不错改善。

(来源:http://fygtmxd.cn

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